2014.07.25 健康&カラダ
1週間前から、筋トレ&ストレッチを再開しました。

ずっと続けていた筋トレですが、
ここ数年、さぼり気味になり、
昨年は体調が安定せず、
今年に入ってからは2回の入院と安静が続き、
私の筋肉はどこへやら。

筋トレ本はあれこれ持っていますが、
いつも戻ってくるのはこの本です。

2005年出版
ひぇ〜〜!9年前に購入した本でした。
1

身体は正直だなぁと実感しています。
トレーニングすると成果は確実に出るので、
最初の数日は辛かったですが、今は楽しくなってきています。

気力、集中力を持続させるためにも、
コツコツ体力作り、頑張ります!